1、游泳须知一、泳具篇：1.泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。

2、2.泳帽----配带泳帽是为了保护头发，冬泳为了御寒。

3、3.泳衣、泳裤----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。

(资料图)

4、3.鼻夹、耳塞----根据需要的使用。

5、二、行为篇：（一）泳池、泳馆1.游泳者须了解自已的身体健康情况。

6、2.患有精神病、麻疯病、心脏病、高血压、肺结核、皮肤病﹑红眼病及其它传染病者或皮肤病患者，严禁入池游泳。

7、3.严禁酗酒后入池游泳。

8、4.严禁过度疲劳、身体不舒服入池游泳。

9、5.必须佩戴泳具下水游泳。

10、6.保管好自己的衣物，贵重物品请勿带入游泳场，严禁携带危险物品等带入游泳场7.不要将食品、酒精类饮料带入池内，不要在场内乱丢垃圾、随地吐痰或便溺，8.游泳场（馆）内，严禁吸烟。

11、9.游泳时，必须穿专用的游泳衣、游泳裤。

12、禁止着便装、裸体入池。

13、10.更衣后，必须首先全身淋浴并通过洗脚池，方可进入游泳池。

14、11.必须听从游泳场工作人员的指挥和管理，自觉维护游泳场秩序。

15、12.禁止游泳者穿鞋进入泳池。

16、13.禁止携带刀具等可能造成他人人身伤害的物品进场14.下水前，必须看清泳池深度标志及场地有关告示，在规定区域内游泳。

17、15.下水前，须做热身运动，舒展筋骨，预防抽筋。

18、16.儿童游泳必须有成人陪同并做好保护工作。

19、 16.禁止猛跑跳入池和池内做跳水、潜泳等危险动作。

20、17.场内严禁无理取闹，打架斗殴，流氓滋事，服从管理。

21、18.禁止在泳池内跳水、潜水、追逐打闹；19.不准在游泳池内爬压水线、吵闹、追逐、打水仗；20.必须爱护游泳场馆的公共设施。

22、应注意节约用水，淋浴后应及时关闭水阀。

23、21.要互相帮助，互相照顾，团结友爱。

24、发现溺水者，请立即代为呼救。

25、（二）公开水域：1.游泳者须了解自已的身体健康情况。

26、2.不熟悉的水域严禁游泳。

27、3.熟悉的水域严禁单独一人下水游泳。

28、4.严禁酗酒后入池游泳。

29、5.严禁过度疲劳、身体不舒服入池游泳。

30、6.必须携带救生设施，方能下水游泳7.必须佩戴泳具下水游泳。

31、8.须自行配备一些自救药片、药油等药品。

32、9.下水前，须做热身运动，舒展筋骨，预防抽筋。

33、10.禁止猛跑跳入水、潜泳等危险动作。

34、11.要互相帮助，互相照顾，团结友爱。

35、发现溺水者，请立即代为呼救。

36、（三）游泳技能：1.认真听教练的游泳课。

37、2.按教练安排的运动量，认真完成。

38、3.认真请教和模仿高手的每个动作。

39、4.友好的、虚心的进行交流和竞技。

40、5.虚心接受热心人的指点。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。